자존감은 우리가 자기 자신을 어떻게 평가하고 받아들이는지를 나타내며, 삶의 전반에 큰 영향을 미칩니다. 높은 자존감은 성공적인 인간관계, 업무 성과, 행복한 삶을 구축하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 자존감은 시간이 지나면서 변할 수 있으며, 많은 사람들은 스스로의 자존감을 높이기 위한 방법을 찾고 있습니다. 여기서는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 자존감 향상 방법을 소개합니다. 자존감은 단순히 자아에 대한 평가뿐 아니라, 꾸준한 노력과 자기 돌봄을 통해 지속적으로 성장할 수 있다는 것을 기억하세요.자존감 향상의 첫 걸음, 나만의 루틴 만들기자존감을 높이는 첫 번째 단계는 나만의 루틴을 만드는 것입니다. 아침에 일어나는 시간, 운동을 하는 시간, 일을 시작하는 시간 등을 정하고 이를 꾸준히 지켜보세..
