심리 상담 일기는 상담 과정을 기록하며 자신의 내면을 더 깊이 이해하고 상담의 효과를 극대화하는 데 중요한 역할을 합니다. 일기를 통해 자신의 감정을 표현하고, 상담 중 혹은 상담 이후의 생각을 정리하면서 감정적 통찰력을 키워 나갈 수 있습니다. 이 글에서는 심리 상담 일기를 쓰는 이유와 이를 효과적으로 작성하는 방법, 그리고 꾸준히 일기를 이어가기 위한 다양한 팁을 제시합니다. 상담 일기를 통해 자아 탐구와 성장을 경험하며 자신의 마음 건강을 지키는 여정을 함께 알아보겠습니다.상담 일기는 감정과 생각의 흐름을 정리하여 스스로의 심리적 패턴을 발견하는 과정입니다. 상담사와 나눈 대화뿐만 아니라 일상에서 드는 감정을 기록하면서 자신도 몰랐던 내면의 목소리를 확인할 수 있습니다. 일기를 통해 감정의 변화를 ..
